科二科三:不懂得调整座椅,练再久都是白搭

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  超级教练2天前我要分享

  无论是科二还是科三,上车后的首要任务,就是调整座椅。因为每个人的身高、体型不同,如果沿用上个学员的座椅位置,会影响操作和观察。

  调整座椅步骤及方法

  1、座椅远近的调整

  座椅远近调整到什么样才算合适?可以参考以下几个标准:

  ① 手臂向前伸直,手腕能自然搭在方向盘上沿;

  

  ② 双脚踩在离合、刹车踏板上,膝盖可以自然伸曲。将踏板踩到底时,腿部会有一定的弯曲度。

  

  2、座椅高低的调整

  ① 视线不会被方向盘挡住;

  ② 头部距离车顶一拳头的距离。

  

  3、靠背位置的调整

  靠背往后倾固然很舒服,但这样会影响操作。靠背和座椅的角度在100°-110°之间为佳。

  4、坐姿的调整

  ① 后背、臀部尽量往后靠,让身体有支撑,稳固;

  ② 后脑勺不要紧贴靠背,应该要留一定的距离,这要才不会影响转头观察。

  

  注意事项

  1、上车后做准备动作时,一定要注意顺序。即“一调座椅、二调后视镜、三系安全带”。

  2、坐姿调整好后,在看点时就维持自然姿势即可。不要弯腰驼背、或是刻意抬头挺胸,这样会造成看点偏差。

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